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遇上不高兴的事就睡不着觉

遇上不高兴和太高兴的事就睡不好觉而且遇事总往坏处想，爱钻牛角尖，不能自拔想得到的帮助：想咨询一下这是什么病，应该怎么去治疗

提问时间：2020-02-05

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好，根据您的描述和症状，考虑还是你个人的问题，学会放宽心，不要总是乱想个人建议平时还是要规律生活，作息规律，饮食清淡，放轻松，学会倾诉和加强锻炼，慢慢就会好的。
以上是对“遇上不高兴的事就睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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