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怎样不耽误学习时间又能减肥

我从小一直都比较胖，因为这个原因很自卑，试过节食减肥，但是会头晕目眩的，上课觉得很累，无法集中精力。要怎么做才可以不耽误学习时间又能减肥呢？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

节食减肥也是可行的，但是要适量，可以每顿饭保持八分饱，尤其不能不吃早饭来减肥。另外自己要有信心，给自己制定合理的减肥计划，适当地运动。

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