问患者提问

入睡困难是怎么回事？

你好，经常晚上3点多醒来，很难入睡。怎么办

提问时间：2020-06-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，目前的情况是经常的晚上三点多醒来，然后就是这个睡眠不好，可能是压力大，想事情或者白天休息太多。这种情况调整下心态，保持良好的情绪，避免焦虑，另外就是这个白天午觉适当的少一些，这样有助于改善的

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