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床上揉肚子减肥

我的一个朋友想减肥,但是又很懒,想在床上揉肚子,想问这样能减肥吗?
提问时间:2020-05-30
答医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    揉肚子对减肥是没有什么作用的。如果想控制体重,需要通过饮食控制,限制每天进食的总热量,让每天摄入的热量低于消耗的热量。

    特别是控制脂肪和含糖的食物。比如油腻煎炸,零食点心等等。同时配合运动锻炼。

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