vc片可以常吃吗

服用过量维生素C一部分被机体分解,另一部分可直接由尿排出.但近年来,根据临床观察及动物试验证明,长期大剂量服用维生素C有可能产生各种副作用.表现为以下几个方面：（1）大量服用维生素C后,随尿排出的草酸盐显著增加.例如每日服用维生素C4克,一周后,尿中排出草酸盐的量可由每日58mg增加至622mg.因此,有些病人使用大剂量维生素C后,有可能发生尿路结石.（2）可能降低某些妇女的生育力,而且还可能影响胚胎的发育,从动物的试验中也说明了这种现象.所以,妇女在服用维生素C时每日剂量不应超过2克.（3）正常人每天服用3克以上维生素C,可导致肠蠕动增加,引起腹部绞痛和腹泻.（4）服用过量维生素C有破坏维生素B1：的作用.（5）生长期儿童服用过量维生素C,可影响骨骼的生长发育.服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石（泌尿系结石）的形成(摄取钙,维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整.摄取过量时,会引起一些不舒服的副作用,如腹泻,多尿,皮疹等.有以上症状时,必须停药或减量。