脚肿后，脚骨痛

您好。根据您的描述，考虑您可能是脚跟骨骨折了，由于脚的跟骨属于松质骨，您从高处蹦，脚跟部着在受力，可使脚跟骨损伤的，所以现在有肿痛的。

建议您到医院进行脚X光摄片，明确有无骨折，如果有骨折，就需要时行石膏固定了，没有骨折，可用热毛巾进行热敷，加强休息，一般很快就会好的。