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男人如何锻炼壮阳延时

我从微博上看到男人爱爱时间短，运动锻炼是最好的方法，没有副作用，想问问男人究竟如何锻炼壮阳延时？

提问时间：2020-02-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

男人壮阳锻炼方法有：俯卧撑，去跑步，慢跑，散步摩腹法，金丹法站桩功，提肛功，健肺之法。两脚向前摆动法，这个动作可以活动腰膝，益肾强腰，常练这个动作，腰、膝得以锻炼，对肾有益。

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