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有氧运动的心率是多少

我近期是在锻炼，会进行一定的有氧运动，那么有氧运动的心率是多少？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有氧运动心率是120到180次每分钟，看具体的运动量来计算，小运动量是可以控制在120到140次每分钟，中运动量在141到160次每分钟，大运动量在161到180次每分钟。

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