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踢毽子可以减肥吗

我的身体很肥胖，我总想减肥，但是平时我很少运动，没事的时候偶尔听一下毽子。踢毽子可以减肥吗？

提问时间：2020-04-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

踢毽子也是一种有氧运动，可以锻炼大腿和小腿，和身体的反应能力。只要经常做就可以起到减肥的作用，就怕半途而废。平时生活中在饮食上也要多注意，不要食用过多的辛辣的刺激性食物。

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