幽闭恐惧症做不了磁共振求心理医生帮助

你好，你的症状表现考虑是对于狭窄昏暗环境的特殊恐惧症，这通常是属于焦虑障碍的一种神经症，是一种心理疾病，如果你身体方面存在疾病需要做检查而自己又无法适应环境配合检查的话，那么是可以考虑通过服用强效镇静催眠药等方式在睡眠状态下做核磁共振的。,针对你的恐惧症的情况，建议你按照以下的心理治疗方法~系统脱敏疗法来进行自我调节和自我疗愈：

1、把能引起你紧张、恐惧的各种场面，按由轻到重依次列成表(越具体、细节越好，分别抄到不同的卡片上，把最不令你恐惧的场面放在最前面，把最令你恐惧的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。

2、进行松弛训练：方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想像上面的情景，想像得越逼真、越鲜明越好。

3、如果你觉得有点焦虑不安、紧张和害怕，就停下来不要再想像，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想像刚才失败的情景。若不安和紧张再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和紧张为止。

4、按同样方法继续下一个更使你恐惧的场面(下一张卡片。注意，每进入下一张卡片的想像，都要以你在想像上一张卡片时不再感到不安和紧张为标准，否则，不得进入下一个阶段。

5、当你想像最令你恐惧的场面也不感到紧张不安时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和紧张，也同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再恐惧、紧张为止。