问患者提问

晚上睡觉不踏实，老是乱动。早上

晚上睡觉不踏实，老是乱动。早上醒来的时候被子几乎都是180度旋转。第二天感觉睡觉比白天工作都累。不知道怎么回事？时间有好长了？请问这正常吗？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

睡觉乱动可能与您情绪有关，是不是最近一些事情导致您情绪波动大、精神紧张、压力大之类造成。建议平时保持良好的生活习惯，有锻炼身体的习惯，建议平时要饮食营养，增加营养煲汤的摄入，建议多多饮食营养。

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