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什么食物里面含亚麻酸

前一段时间去医院检查身体，孙说其他方面都会比较好，是身体里比较缺少亚麻酸，如果可以适量的补充一些人马上就会比较完美了，知道哪些食物里含有亚麻酸比较多？

提问时间：2020-05-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

亚麻酸是人体一种必需的脂肪酸，但是很多食物当中都不含有亚麻酸，如果想要补充亚麻酸可以吃一些食物，我说核桃或者花生油，还有一些深海里的鱼都含有大量的亚麻酸。
巴马火麻油里含有大量的亚麻酸，如果需要可以购买食用。

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