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如何提高记忆力

医生，记忆力差，怎么能得到提高呢，有的人不管是什么看一两变就能记下或是被下来了，有时候感觉自己老是记住了又忘记了，哎好烦躁啊

提问时间：2020-02-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好；提高记忆力的话，可以多吃核桃、芝麻、桂圆（补心）、天麻、莲子等等，不能压力太大、焦虑不安的情绪，对大脑不利。
多进行体育锻炼，可以提高大脑的供氧量。注意补充睡眠，同时可服用健脑丸。

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