我的情况总是害怕朋友不理我

你好，我的情况总是害怕朋友不理我，所以总是不停的反思一件事自己有没有做错惹的她不高兴。平时生活环境比较压抑，自我感觉有抑郁倾向。在宿舍里，很容易被激怒，事后又很后悔担心别人因此针对我。我觉得真是环境把我压抑成这样的，以前从没有过这些心理，我也知道这种病态心理但是却摆脱不了