问患者提问

基础代谢怎么提高啊

我最近想去减肥可是我的体重怎么也减不下来,基础代谢太低,请问需要怎么提高啊?

提问时间：2020-05-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

保证蛋白质的摄取量,多进行健身锻炼,同时避免高热量食物的摄入.这样就能够提高身体内的代谢率.有氧运动能够有效的燃烧脂肪,而力量训练则是提高身体代谢率不错的方法。

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