我患有被洞悉感和心里自言自语

你好，心里总是自言自语你现在的情况就属于明显的压力过大导致的，应该注意放松点不要给自己太大压力，有心事应该说出来，别憋在心理，建议你最好看看心理医生，否则时间长了会导致心理疾病的。

可以去心理医生的诊所做催眠治疗。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。

希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。