中午吃一点饭，之后就睡了一觉，起来就感觉头闷，之后就感觉头晕恶心

你好，根据你的描述来看应该是睡眠不足导致头晕，恶心的现象。另外就是需要考虑睡觉是否着凉，或者不良的姿势造成颈椎不适，引起大脑供血不足引起头闷，晕等现象。

先休息，多喝些开水，注意保暖，休息一晚看是否能改善，如果不能感染，可以适当服些感冒冲剂，板蓝根，平时要按时吃饭，多吃些，避免饮食不规律，以免造成低血糖引起头晕，恶心。