手腕腱鞘炎怎么治疗好呢？

你好，常从事繁琐的日常家务活动，手指、腕部须反复劳作，故而容易罹患腱鞘炎。但是，手腕腱鞘炎是可以治疗好的。但是想要养好腱鞘炎，日常护理可不能忽视。

1、改掉不良习惯，如打响指等　

2、避免长时间持抱小孩、拧洗衣物等　

3、连续工作时间不宜过长　

4、患本病后要注意避免冷水刺激　

5、采用正确的工作姿势，尽量让双手平衡，手腕能触及实物，不要悬空　

6、手腕关节做360度的旋转，或将手掌用力握拳再放松，来回多做几次。

7、面向桌子或窗台站立，双手掌撑住桌面，指尖指向自己，并保持肘关节伸直。

8、将身体前倾，感觉腕关节背侧有牵拉感。

9、练习时，每天3组，每组3次，每次坚持15-30秒。以上事项做到，再配合外敷药物治疗，基本上是可以治好手腕腱鞘炎的。