上火、便秘、长痘痘吃什么药是好？

您好这种情况建议先积极调理便秘便秘的患者可以多食用富含纤维素的食物有豆类、全麦和全谷类、鲜水果、蔬菜（胡萝卜、卷心菜、芦笋、芽甘蓝等）同时减少低纤维素食物和高脂肪类食物的摄入量。

每天喝足够的水或果汁或清汤但是含有咖啡因如咖啡和可乐饮料或酒精的饮料会使机体失水从而加重便秘的症状所以应避免摄入该类饮料每天中等强度的运动半小时左右每天最好规律排便不要憋大便、用力排大便