问患者提问

晚上或早上空腹跑步是不是正确的。

跑步前是否要吃东西，如果是减肥，要怎样合理分配，什么时候跑步比较适宜，谢谢。

提问时间：2020-05-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，运动之前尽量都不要吃东西，可以在饭后20到30分钟之后进行体育活动，减肥可以应用慢跑来进行，达到40分钟以上才有效。

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