关节软骨受到损伤之后一般来说还是需要多注意进行休息的,软骨的损伤恢复时间需要三个月左右。如果你现在时间已经比较长拍片提示已经基本愈合的话,这个时候可以适当做一些功能锻炼的,平时可以多练习关节的屈伸动作。
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