问患者提问

饭后多久可以运动。

我丈夫这几年身体一直发胖，我建议他多锻炼锻炼。最近这段时间他每晚都出去跑步，可是又听别人说饭后就开始运动，对身体不好。我以前从来没听说过。请问大夫饭后多久可以运动？

提问时间：2020-10-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

如果说是剧烈运动建议在饭后两个小时，因为这个时候基本上肠胃的食物都被消化的差不多了，如果说是走一下或者是慢跑一会的话可以在饭后一个小时以后，在运动的时候出现了身体不舒服的情况建议要立刻停止的，因为毕竟是刚刚吃了饭，在运动之后还要记得喝水，补充水分。

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