脚踝扭伤的话,最好放患处抹一些红花油,如果扭伤比较厉害,最好在抹药之前吃一粒保险丸,然后在抹一些云南白药喷雾剂,这样对恢复很有利,平时注意不要做剧烈运动,注意休息,尽量少动,晚上睡觉之前最好做十分钟的热敷,饮食方面不要吃刺激性的食物就可以。
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