运动可以消除妊娠纹吗

妊娠纹是随着皮肤的牵拉，皮肤内弹性纤维断裂所产生的，一般很难恢复到原来状态。生产后三个月是消除妊娠纹的最佳时机，建议产妇可以在家做一些简单的运动(例如：抬腿运动，以消除水肿。

此外，勤于按摩容易产生妊娠纹地方(腹部、大腿内侧、臀部，以及胸部，在按摩的同时配合着美姿秀，可以有效消除妊娠纹。

孕妇此时应多吃富含维生素的食物，如柑橘、草莓、蔬菜等，还应多吃富含维生素B6的牛奶及其制品。保证充足的睡眠。让皮肤恢复弹性。