脸部有很多老年斑在这四五年之间才开始长斑

老年斑：毒素堆集在内脏及组织细胞内而无法排出体外如果堆集在皮肤细胞内便会形成黄褐斑、老年斑等色素斑。适当参加体育活动少晒太阳因为维生素E可以清除自由基与延长寿命含维生素E丰富的食物如植物油、谷类、豆类、深绿色植物以及肝、蛋和乳制品等动物性食物.老年人还可通过调整饮食来预防老年斑比如经常吃水果食用新鲜绿色的蔬菜和胡萝卜、土豆、韭菜、白菜等还可食用动物肝脏补充维生素A少吃油腻食物