当前您出现睡过久后出现腰酸背痛，建议您看看您休息的床有没有特别的软，一般腰部肌肉性能不行的时候不建议睡太软的床，目前建议您可以白天佩戴腰带增加腰部的稳定性，降低腰部肌肉的负担。
疼痛区域可以行热水袋热敷治疗看看
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