问患者提问

脚脖子疼，怎么办？

长期蹲着工作，脚很少活动，整天不太活动，怎么让脚脖子的疼痛小一点呢？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

您好，根据您描述的情况，可能有肌肉劳损的情况存在，长期一个动作导致肌肉的长时间收缩引起。指导意见首先平时注意不要长时间保持一个姿势劳作，尽量每隔一段时间就活动一下脚部，睡觉前可用热水泡脚，也可外用热敷，可以做一下理疗以辅助治疗，疼痛厉害时可外用膏药治疗，祝身体健康！

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