你好，这位朋友，通过你的描述，目前你有失眠的这种情况，一般失眠的原因主要是由于工作压力大，精神紧张，焦虑所导致的。
还是要放松心情，避免精神工作，压力过大，同时，可以服用药物治疗。坚持规律睡眠，早睡早起。每天晚上可以使用温水泡脚，有助睡眠。
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