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问患者提问

失眠，焦虑。吃艾司唑仑片15年了。

失眠，焦虑。吃艾司唑仑片15年了，每年2瓶（200粒），现在好像有药物依赖性了，怎么办曾经治疗情况和效果:效果还好，想得到怎样的帮助:现在好像有药物依赖性了，怎么办

提问时间：2020-07-26

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你的情况是失眠。可以使用镇痛安眠垫来调理。主要是心中不要有太大的压力,建议以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。
积极参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力。生活要有规律，定时上床，晚餐不宜过饱。

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