问患者提问

减肥期间今天没忍住吃多了明天会变胖吗

最近在减肥每天只吃两个代餐饼干喝一盒酸奶，每天晚上跑步六千米，今天周末没忍住中午吃了很多菜，没吃主食，但是早上晨跑了，量了一下比早上胖了两斤！我想说我晚上要跑多少千米才能瘦回到早上，我16597斤

提问时间：2020-01-30

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你身高165CM，体重48.5Kg，不算胖啊，怎么想到要减肥呢？再说看你的运动量也不小了，就不要再节食太过了，坚持运动、适当节食，维持你目前的体重就很不错了！你这个年龄还在发育阶段，均衡饮食和全面的营养还是非常重要的，因此注意:节食不要太过了！

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