多吃点排湿的食物，比如红豆薏米粥、山药等。多喝温水，不要贪凉，不吃冷饮，少吹空调。适量锻炼身体，多排汗，排汗后要注意及时补水。
不吃重口味的食物，少吃油炸食物。每晚用热水泡脚半个小时，隔日用艾叶煮水泡脚。
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