你好,一般来说肥胖和作息时间不同的话,那么会引起内分泌失调的,多吃新鲜果蔬、多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质。
生活要有规律,不要经常熬夜。不吃生冷的食物。
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