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腰肌劳损做什么运动

腰肌劳损三四年，吃了药治疗还是反反复复，但只有轻微隐痛，去医院咨询医生医生说这和我职业有关系，平时的话也可以多做些运动来缓解疼痛，让它往好的方向发展。腰肌劳损要做什么运动对腰比较好？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好腰肌劳损疾病常可由于长期腰部劳动劳损导致可出现腰部酸痛，紧绷，或者弯腰出现疼痛症状。建议要休息足够，不要吃香辣东西。
不要饮酒，避免操劳过度。治疗上是腰部避免过度劳动，减轻腰肌劳损。在运动上建议进行跑步运动。同时治疗上建议配合中医辨证治疗。

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