问题分析：这个情况要考虑是关节炎，或者是因为最近跑步剧烈运动，导致关节受到损伤，所以才会导致关节处有肿胀或者有疼痛的现象。
指导建议：要注意休息，避免劳累，多锻炼身体，关注正常体质，可以适当的通过外敷消炎止痛膏，帮助消炎止痛。
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