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上臂力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解？

大胳膊力量训练完肌肉疼痛厉害，怎么快速缓解？上臂力量训练完肌肉疼痛厉害

提问时间：2020-04-01

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

剧烈的运动后肌肉出现慢性劳损，或者急性拉伤的可能性很大，尤其是不经常锻炼的人，这种疼痛可能要持续一周的时间。

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