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问患者提问

最近晚上过了11点，就睡不着，心里就像虫子在咬一样

最近晚上过了11点，就睡不着，心里就像虫子在咬一样。这是什么症状？白天没有这种感觉。焦虑症还是抑郁症？能否不吃药物？因为毕竟是药三分毒嘛

提问时间：2020-01-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：压力大造成睡眠困难，或者最近你发生了什么事情。意见建议：建议多做运动，释放压力，然后尽量的睡觉在11点之前睡觉。
然后不要经常考虑这个问题，担心自己过了11点就睡不着，这样反而给自己睡不着一种强化。把心放平。

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