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经常失眠多梦吃什么调理

入睡比较困难，请问这个情况是什么原因呢，经常失眠多梦吃什么调理？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

考虑是植物神经功能紊乱引起，也可以进行以上的食疗。失眠需要科学饮食，适当的运动和锻炼，每天坚持锻炼一小时、调节情绪，注意劳逸结合，多吃改善睡眠的食物，或者药物治疗，失眠可以逐步改善和好转。

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