您好，根据您的描述，-10.00度表是1000度。高度近视可以戴隐形眼镜，但不推荐。因为隐形眼镜对角膜会造成伤害，时间长了容易造成角膜炎。
但你如果真的需要戴隐形，就一定要到正规的医院去配，并在每次佩戴时严格消毒，注意卫生，以防感染。
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