请问，心慌，多梦，易惊醒，失眠是焦虑性神经官能症吗

您好，焦虑性神经官能症又称焦虑性神经症，是以广泛性焦虑症（慢性焦虑症）和发作性惊恐状态（急性焦虑症）为主要临床表现，常伴有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、尿急、出汗、震颤和运动性不安等症。临床表现　患者表现焦虑、恐慌和紧张情绪，感到最坏的事即将发生，常坐卧不安，缺乏安全感，整天提心吊胆，心烦意乱，对外界事物失去兴趣。严重时有恐惧情绪，对外界刺激易出现惊恐反应，常伴有睡眠障碍和植物神经紊乱现象，如入睡困难、做恶梦、易惊醒、面色苍白或潮红、易出汗、四肢发麻、肌肉跳动、眩晕、心悸、胸部有紧压感或窒息感、食欲不振、口干、腹部发胀并有灼热感、便秘或腹泻、尿频、月经不调、性欲缺乏等。日前主要的抗焦虑药物有苯二氮昱类，如安定等。建议尝试自我调节，如果长期这样，建议寻求医生帮助。焦虑症的自我调节。

1、积极的自我暗示：如“我能行“我一定能够成功“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

2、适量的运动：跑跑步、打打球或者游泳等。

3、做最感兴趣的事情。

4、情感宣泄：诉说、放声大哭或大笑，以宣泄自己内心的忧郁。

5、音乐：当一些事情使你感到不安、烦躁时，不妨静下心来听听音乐，你会觉得音乐犹如一缕清风拂过你的心灵，感到无比的舒适和惬意，而你的焦虑情绪也随之烟消云散。