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气血不足怎么补最快

我最近身体明显能感觉到自己，体质虚弱了，还会出现耳鸣，感觉是气血不足，气血不足怎么补最快？

提问时间：2020-02-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

气血不足可以用食疗来补，大枣粥-红枣10-20枚大米100克同煮粥用冰糖或白糖调味食用。有健脾胃补气血作用。适当的吃一些温补的中药。
注重生活起居规律，科学合理安排日常工作和生活，常锻炼身体，增强体质以缓解工作压力。

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