爬楼梯减肥么，怎么爬减肥，一天要多长时间爬楼梯，亚

病情分析：您好，这个锻炼不一样的，个人体质不一样的啊，有的人上下十几次可能还没有什么特别劳累，有的人一次可能就非常累了啊，因人而异啊。

意见建议：减肥的话，平时应该适当控制饮食，每次不要吃的太饱，清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油性比较大的食物，多活动，以自己的能力而坐，逐渐增加锻炼的力度，以过后没有明显劳累不舒服为度