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最近总是失眠什么情况？

我发现我最近经常的失眠，每天晚上都睡不好觉，这样非常的影响我白天的生活和在单位的工作效率，我也试过很多办法缓解，比如说喝牛奶，喝红酒等等，但是都不见好，我现在是没有什么办法了。最近总是失眠是什么情况？怎么办？

提问时间：2020-02-15

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，失眠的原因较多，所以，要根据具体的情况来看你失眠的原因。如果是短期失眠的情况，应看这一段时间你的身体，精神状况，以及这一段时间你的生活作息习惯是否有规律。
因为生活作息习惯不好的话会引起失眠，精神压力大也会引起失眠。

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