问患者提问

跑步机减肥效果好吗

我生完孩子之后就一直发胖想减肥，老公就给我买了一台跑步机放在家里我觉得没有什么效果，跑步机减肥效果好吗？

提问时间：2020-04-25

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

跑步机效果不错的，只要是能让身体动起来的运动都是减肥的，关键在于运动量和坚持，每天40分钟左右可以减肥。可以试着做一下产后瑜伽，产后瑜伽对恢复产后的体型以及减肥有着非常好的效果，可以自行上网学习，或者是到产后康复系统去做一下产后瑜伽。

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