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患者提问

平时有事无事的总是控制不住自己,老喜欢发脾气?

提问时间:2020-02-10
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    问题分析:你好,对自己的脾气不能控制主要有两方面原因,一是你的人格本身就是如此,人格一般在18岁就会定型,所以一个人如果从小脾气暴躁到长大后可能会持续终身,二是你对自己的行为不能够节制,主要是长期的压抑或者生活、工作诱因导致。

    意见建议:这种情况可以认为你控制自己发脾气的能力有限,所以建议你可以考虑心理治疗,就目前而言可以教你一个方法,你在自己的胳膊上绑一个皮筋,如果你想发脾气就弹一下皮筋,感觉到疼的时候就要告诉自己,不能发脾气,这是一种行为治疗方法。

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