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坐久了腰不舒服，站久了腰也不舒

坐久了腰不舒服，站久了腰也不舒服

提问时间：2020-03-15

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

这是由于总是一个姿势久坐导致腰部肌肉紧张僵硬血液循环不好，所以会有疼痛不适的感觉。建议有时间先做做按摩，可以缓解肌肉痉挛，使肌肉得到放松，疏通经络，热敷腰部促进血液循环，减少久坐的时间，可以游泳打球锻炼腰部肌肉

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