轻微睡眠障碍多久可自愈

睡眠障碍一般较难治疗好，病人可以选择饮食疗法或者服用药物，为了防止疾病造成更为严重的危害，病人要注意睡姿。身睡如弓效果好，向右侧卧负担轻。

睡如弓”能够恰到好处地减小地心对人体的作用力。由于人体的心脏多在身体左侧，向右侧卧可以减轻心脏承受的压力，同时双手尽量不要放在心脏附近，避免因为噩梦而惊醒。