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我长期熬夜脸很黑怎么办

因为自己的工作总是上夜班，天天都要熬夜，皮肤现在很不好，又黑又黄，用了很多美白的化妆品也不起作用，想看看中医有没有办法解决，我长期熬夜脸很黑怎么办？

提问时间：2020-06-18

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中医认为，凌晨1点至3点丑时，是人体排毒的重要时辰。如果这个时候不休息，肝脏就没有办法完成毒素的排泄，长时间这样就会造成脸上色素沉着，脸会黑，暗，脸上还会长黄褐斑，所以要改善这一状况，可以吃点补肝的食物，比如：枸杞子，木耳，和深色类蔬菜。

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