一个观念，一个思想反复出现

问题分析：你好，根据你的症状描述，脑子里反复出现一个观念，自我感觉比较痛苦，可能是强迫症的表现，需要就医治疗。意见建议：你现在的症状比较严重，要自我控制是比较困难的。

建议就医治疗，到专业的精神医院就诊，由医生根据你的详细情况及精神检查结果确定诊断并决定如何处理。一般开始需要药物帮助你控制症状，待症状缓解后选用合适的心理治疗方法进行自我调整。