我心里总是乱想，害怕发生一些不好的事，很烦

病情分析： 朋友您好，您的担心有些过分了，其实这些事情不需要如此的担心。这与生活压力，各方面压力，饮食，心情，都有关系。

这些恐惧大多来自于自己的内心，而非客观的危险。意见建议：建议您平时清淡饮食，调节心情，规律作息，多去户外走走，不要天天想这些。

可以去做一下心理咨询，听听心理医生具体的意见和建议，很快就会恢复。