您好，我的肘关节脱臼韧带关节囊都有损伤，打了石膏后

指导意见：是可以稍微活动了，但要注意锻炼强度，活动完后夜间睡觉的时候再把石膏放回去以免夜间不经意加大活动角度撕裂已愈合的关节囊。

一般来说脱位后手法复位后石膏固定时间是1-1.5月，越长关节囊愈合就越好，但是固定时间越长，遗留关节僵硬的并发症机率就越大，所以早期活动一定要注意强度。